Çarpıcı araştırma sonuçları: Günde 30 dakika egzersiz beyne 24 saat doping

[Mynet Sağlık Haberler]

Doç. Dr. Çiğdem Çınar, University College London (UCL) tarafından yapılan çarpıcı bir araştırmanın sonuçlarını değerlendirdi. Araştırmaya göre, orta ve yoğun şiddette yapılan günde 30-60 dakika egzersiz, beyindeki hafıza ve bilişsel işlevleri ertesi gün de iyileştiriyor. Ayrıca, derin uyku ile birleşen egzersiz, beyin fonksiyonlarını daha da güçlendiriyor.
Çarpıcı araştırma sonuçları: Günde 30 dakika egzersiz beyne 24 saat doping